Muladhara (chakra racine)

STABILITÉ • SURVIE • SÉCURITÉ • PROTECTION • CONFORT

Le Chakra Racine est lié aux sentiments de sécurité, de confiance, de paix intérieure, d'acceptation et de confort. C'est le Chakra responsable de votre sentiment d'appartenance, de votre connexion ave la terre et de votre fondation. Cela cultive un plus grand sens de compassion et de patience que nous pouvons étendre à nous-mêmes et aux autres.

Déséquilibre du Chakra Racine

Lorsque le Chakra racine est déséquilibré, cela peut se manifester de plusieurs manières. Un Chakra racine sous actif peut entraîner des sentiments d'insécurité, de peur, de défense, de manque de stabilité et de difficultéà répondre aux besoins fondamentaux.

INFORMATIONS SUR LES CHAKRAS

Numéro de Chakra: 1

Sanskrit: Muladhara

Elément: Terre

Couleur: Rouge

Planète: Mars

Glande: Surrénales

Mantra de la graine: Lam

Affirmations: Je suis

Localisation: Base de la colonne vertébrale

Cristaux et pierres: Rubis, Grenat, Onyx, Tourmaline noire, Obsidienne, Jaspe rouge

Postures de yoga: Posture de la chaise, posture de la guirlande, posture du pont, posture de la montagne, posture du guerrier ll, squat du Yogi

Aromathérapie: Vétiver, ylang ylang, patchouli, myrrhe, encens.

PRATIQUES DE GUERISON

Enracinement: Se connecter au sol, ressentir l'énergie de la Terre sous vos pieds.

Méditation pour se connecter à la Terre: Concentrez votre attention sur la base de votre colonne vertébrale et visualisez des racines s'étendant vers le sol.

Activité pieds nus: Marcher pieds nus sur la terre, l'herbe ou le sable pour absorber l'énergie de la Terre

Du temps de la nature: Passez du temps à l'extérieur dans des

environnements naturels pour renforcer votre connexion avec le Chakra Racine.

Fabrication de poterie: Travailler avec de l'argile, qui peut aider à se connecter à la Terre.

Aliments rouges et légumes racines: Mangez des aliments comme les betteraves, les carottes, et les patates douces pour renforcer le Chakra Racine

Chantez le son " Lam": Ce mantra, aide à activer et à harmoniser le chakra racine, favorisant un sentiment de sécurité et de stabilité.

DECLARATIONS

Je suis en sécurité

Je suis enraciné

Je suis connecté à la Terre

J'ai une sécurité financière

Je suis indépendant et fort

Je suis soutenu par l'Univers

ETAT DE SANTE

EQUILIBRE

Stable, enraciné, énergétique, sécurisé, connecté à soi-même, avec un instinct de survie sain.

DESEQUILIBRE

Léthargie, dépression, anxiété, vivre en "mode survie", peur, sentiment de déconnexion, comportement erratique, insomnie, fatigue.

Ces pratiques sont idéales pour rétablir l'équilibre du chakra racine, favorisant une base solide pour la santé physique et émotionnelle. Les intégrer à votre quotidien contribue à un sentiment de sécurité et d'appartenance, éléments fondamentaux pour un bien être holistique