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Manipura (Chakra du Plexus Solaire)
ESTIME DE SOI • VALEUR PERSONNELLE • POUVOIR PERSONNEL • AUTHENTICITÉ
Le chakra du plexus solaire est associé à l’estime de soi, au sens du but, à l’identité personnelle, à la volonté, à la digestion et au métabolisme. Lorsque ce chakra est en équilibre, nous développons la tolérance, l’acceptation et la paix intérieure. Lorsque la conscience circule librement dans ce centre, nous sommes investis d’une énergie transformatrice.
Déséquilibre dans le chakra du plexus solaire
Lorsque le chakra du plexus solaire est déséquilibré, cela peut se manifester de différentes manières. Un chakra sous-actif peut entraîner une faible estime de soi, un manque de confiance et un sentiment d’impuissance. Cela peut amener une personne à douter de ses capacités et à hésiter à agir. D’un autre côté, un chakra hyperactif peut entraîner un comportement trop dominant et contrôlant, une recherche de pouvoir au détriment des autres et une tendance à être agressif ou manipulateur.
INFORMATIONS SUR LES CHAKRAS
Numéro de chakra : 3
Sanskrit : Manipura
Élément : Feu
Couleur : Jaune Planète : Soleil
Glande : Pancréas
Mantra des graines : Ram
Affirmations : Je le fais
Localisation : Environ deux doigts au-dessus du nombril
Cristaux et pierres : Citrine, Topaze, Pyrite, Œil de tigre, Aventurine jaune
Postures de yoga : planche, bateau, triangle, demi-lune, arc, cobra, salutations au soleil
Aromathérapie : Citronnelle, Citron, Romarin, Marjolaine, Genévrier, Cèdre
PRATIQUES DE GUERISON
Portez des vêtements jaunes : Porter la couleur associée au chakra aide à renforcer le plexus solaire et la connexion à la confiance en soi.
Chantez le son « RAM » : Le mantra « RAM » est associé au chakra du plexus solaire et aide à équilibrer et à activer ce centre énergétique.
Méditation et Pranayama : Les techniques de respiration et de méditation qui se concentrent sur la zone du plexus solaire aident à développer la force et la clarté personnelles.
Pratiquez les arts martiaux : des activités comme les arts martiaux renforcent la puissance personnelle et l’autodiscipline.
Passer du temps au soleil : Le soleil est un grand renforçateur du chakra du plexus solaire ; profitez de l’énergie solaire autant que possible.
Consommez des aliments jaunes : Manger des aliments de couleur jaune, comme les bananes, le maïs et l’ananas, aide à nourrir et à activer le chakra.
Sortez de votre zone de confort : essayez des choses nouvelles et stimulantes pour renforcer votre confiance et votre sentiment de capacité.
DECLARATIONS
Je vis une vie agréable
Je me défends
J'honore le pouvoir en moi
Je suis digne de mes rêves
Je suis ambitieux et capable
Je suis confiant et authentique
ETAT DE SANTE
EQUILIBRE
Confiant, motivé, déterminé, digne de confiance, responsable, grand sens de l'intégrité, autonome.
DESEQUILIBRE
Agressif, faible estime de soi, manipulateur, peu fiable, mentalité de victime, indécis, arrogant.