.png)
Anahata (Chakra du Coeur)
AMOUR • COMPASSION • GENTILLESSE • JOIE
Le chakra du cœur agit comme le centre de compassion, d’empathie, d’amour et de pardon de l’individu. Lorsque votre chakra du cœur est en alignement sain, vous vous sentez entouré d’amour, de compassion et de joie, et connecté au monde qui vous entoure. Ce chakra renvoie également l’amour vers nous-mêmes, nous permettant de vraiment nous aimer et de nous accepter
Déséquilibre du Chakra du Coeur
Lorsque le chakra du cœur est déséquilibré, cela peut se manifester de différentes manières. Un chakra du cœur sous-actif peut entraîner des sentiments de solitude, d’isolement et des difficultés à s’ouvrir émotionnellement. Cela peut entraîner des difficultés à établir et à maintenir des relations saines et un manque d’amour et d’acceptation de soi. D’un autre côté, un chakra du cœur hyperactif peut conduire à des comportements codépendants, à la possessivité et à un besoin excessif de validation de la part des autres
INFORMATIONS SUR LES CHAKRAS
Numéro de chakra : 4
Sanskrit : Anahata
Élément : Air
Couleur : Vert
Planète : Vénus
Glande : Thymus
Mantra des graines : Yam
Affirmations : J'aime
Localisation : Coeur
Cristaux et pierres : Quartz rose, Jade, Émeraude, Tourmaline verte, Calcite verte
Postures de yoga : chameau, cobra, poisson, créature sauvage, pont, demi-chameau, chien tête en haut Aromathérapie : Encens, Géranium, Jasmin, Pin, Eucalyptus
PRATIQUES DE GUERISON
Méditation : concentrez-vous sur l’expansion du sentiment d’amour et de compassion.
Yoga : Pratiquez des postures qui ouvrent la poitrine et élargissent l’énergie du cœur.
Pratiquez la gratitude : tenez un journal de gratitude ou réfléchissez aux choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
Travail de l'ombre : Explorez et libérez les traumatismes passés ou les blocages émotionnels.
Buvez du thé aux pétales de rose : ce thé est connu pour sa capacité à ouvrir le cœur et à favoriser les sentiments de paix et d’amour. Pratiquez le pardon : efforcez-vous de vous pardonner à vous-même et aux autres, en vous libérant du fardeau du ressentiment. Mangez des légumes verts : les aliments verts comme les épinards et le chou frisé aident à nourrir l’énergie du cœur.
Concentrez-vous sur les activités que vous aimez : donnez la priorité aux passe-temps et aux activités qui nourrissent votre âme et vous apportent de la joie.
Chantez le mantra « YAM » : Le son de la graine « YAM » aide à activer et à équilibrer le chakra du cœur.
DECLARATIONS
Je choisis la joie
Je me pardonne et je pardonne aux autres
J'honore la guidance de mon cœur
Je vis avec gratitude et générosité
Je suis ouvert à donner et à recevoir de l'amour
Je suis digne et je mérite l'amour
ETAT DE SANTE
EQUILIBRE
Patience, Tolérance, Compassion, Amour inconditionnel, Acceptation, Paix intérieure.
DESEQUILIBRE
Solitude, ressentiment, chagrin, critique, isolement, jalousie, problèmes d’engagement, attachement excessif.